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[提要]原标题:白菜减肥法 1周瘦八斤不反弹白菜
作者:admin    发布于:2019-05-11 15:23   

  [提要]原标题:白菜减肥法 1周瘦八斤不反弹白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。原标题:白菜减肥法 1周瘦八斤不反弹二、白菜炖豆腐材料:白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

  白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。

  另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。

  1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

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